celkové vyčerpání

Dobrý den, vzhledem ke zvýšené stresové zátěži, přílišnému množství online interakce, minimu interakce s lidmi a omezení pobytu v přírodě mě postihlo celkové vyčerpání. Projevuje se často stažením v těle, úzkostmi, depresivními stavy, nespavostí, bolestmi hlavy, poruchou soustředění. Cvičím jógu a medituji, pravidelně chodím ven, abych měla pohyb, fyzicky si myslím, že je tělo v pořádku, ale všechny projevy jsou projevem stresu, napětí, úzkostí a celkového přetížení. Ráda bych podpořila růst vlasů a také svůj psychický stav. Klasická antidepresiva na zpětné vychytávání serotoninu mi dělají špatně (vyzkoušela jsem je teď) - bolesti hlavy, bušení srdce, celkově nepříjemné pocity v těle i na duši. Ráda bych proto podpořila sama sebe věcmi na přírodní bázi. Děkuji předem za tip a odpověď. Děkuji. Kateřina